Desde Alba Salud y Movimiento nuestro principal objetivo es ayudar a mejorar nuestra salud física a través del movimiento. Y recuerda, tener cura de nuestra salud no es una opción, es una prioridad.
Alba Salut i Moviment
En la sociedad en la que vivimos, donde el trabajo, el estrés y los nervios dejan poco espacio para el bienestar, los dolores musculares, tensiones, pérdida de movilidad articular, carencia de flexibilidad y de más, van apareciendo en nuestra vida a causa de malos hábitos y posturas incorrectas.
Buscar un momento para nosotros, escucharnos, desconectar, relajarnos y conocernos es necesario para poder sentirnos llenos y ser felices y poder así sentirnos bien.
GYROTONIC® es un sistema de entrenamiento que incorpora principios del yoga, de la danza, la gimnasia, la natación y el tai-chi. Fue creado por el bailarín Juliu Horvath, que estuvo investigando durante años la forma de resolver el dolor físico que soportaba después de toda una vida dedicada a la danza clásica.
Una hernia discal, graves lesiones en las rodillas y la rotura del tendón de Aquiles, lo llevaron a estudiar y practicar intensamente todo tipo de terapias con el fin de recuperarse. No encontró ninguna disciplina que le permitiera conseguir sus objetivos y fue entonces cuando comenzó su propia búsqueda. Así nació el método GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®.
GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo y GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
son marcas registradas de Gyrotonic Sales Corp y se utilizan con su permiso.
Beneficios
Los efectos de la práctica del GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
se experimentan de manera progresiva desde la primera sesión.
No existen niveles ni edad que limiten el inicio del trabajo con este sistema.
De la práctica del método GYROTONIC® derivan los siguientes beneficios:
- Alargamiento y tonificación de la musculatura.
- Mayor movilidad, fuerza y flexibilidad en las articulaciones.
- Fortalecimiento de la columna vertebral y disminución del dolor de espalda.
- Mejora de la postura y de la conciencia corporal.
- Estimulación de la circulación.
- Desarrollo de la capacidad de concentración, relajación y coordinación.
- Prevención y disminución de riesgo de lesiones.
- Aumento de la energía, activación de la respiración y relajación del cuerpo, disminuyendo las tensiones.
Alba Sintes Calafat
Licensed GYROTONIC® & GYROKINESIS® Trainer